Introdução Alimentar: quando e como começar a oferecer alimentos para o seu bebê

🥄✨ Dicas para a Introdução Alimentar! 👶🍎

Olá, mamães e papais que estão prestes a iniciar essa emocionante jornada da introdução alimentar com seus bebês! Sei que esse é um marco importante, e quero ajudar vocês a torná-lo suave e seguro. 😊💕

Quando começar? A introdução alimentar começa a partir dos 6 meses de idade (ou de idade corrigida, caso seu bebê seja prematuro), desde que ele já demonstre os sinais de prontidão.

Como começar?

1️⃣ Escolha alimentos adequados: Opte por alimentos naturais e saudáveis, como carnes, cereais, tubérculos, legumes, verduras e frutas. Evite alimentos sucos, açúcar e alimentos ultraprocessados nessa fase inicial.

2️⃣ Texturas suaves: No início, caso opte pelo método tradicionar, os alimentos devem ser amassados ou picados em pedacinhos bem pequenos, mas nunca batidos no liquidificador, no processador de alimentos ou passados em peneira. À medida que o bebê cresce, você deve aumentar a consistência gradualmente.

3️⃣ Ofereça com amor: Crie um ambiente tranquilo e agradável para as refeições. Deixe seu bebê explorar os alimentos com as mãos e evite distrações, como dispositivos eletrônicos durante as refeições.

4️⃣ Amamentação ou fórmula: Lembre-se de que o leite materno ou a fórmula infantil, quando indicada, continuam sendo a principal fonte de nutrição do bebê até o primeiro ano de vida. A introdução alimentar complementa, não substitui, essa alimentação.

5️⃣ Respeite os sinais: Preste atenção aos sinais de fome e saciedade do bebê. Se ele mostrar que não está interessado ou estiver satisfeito, não force a alimentação. Lembrando que cada bebê é único, e é normal que eles tenham preferências e ritmos diferentes.

A introdução alimentar é uma oportunidade para explorar sabores e texturas e criar uma base saudável para o futuro. 🥰👨‍👩‍👧‍👦🍼